与压力共舞 绽放生命光彩

12355青少年心理健康“开学第一课”

为帮助学生尽快适应新学期生活，以积极健康的心态迎接新的学习挑战。2月25日，共青团湘东区委邀请 国家二级心理咨询师、高级心理咨询顾问、萍乡市12355青少年服务台专家、安源区未成年人心理健康辅导站专职心理咨询师滕慧芳老师在湘东中等专业学校开展心理健康教育开学第一课——“与压力共舞，绽放生命光彩”公益讲座活动。全校高一年级150余名学生参加。

活动伊始，滕慧芳老师通过做手指操的方式法，调动大家积极性。随后，滕老师结合压力带给大脑的印象视频，深入浅出的讲解了杏仁核、前额叶、皮质醇、海马体等重要脑区 在压力的情况下是如何相互影响的，并阐述了大部分人为什么容易情绪波动大的原因。

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最后，滕老师通过案例分享、ABC情绪理论讲解、正念冥想呼吸减压舞、书写压力记录表、同学之间互相拥抱赞美祝福等方式，引导学生把负面信念转换为积极信念，让同学从自身出发积极正向面对人事物。

讲座最后，同学们纷纷表示，“开学第一课”讲座不仅有效缓解了“假期综合征”，点燃了学习信心，将以更加乐观积极的心态投入到学习和生活中。

下一步，共青团湘东区委将继续依托12355青少年服务台，积极搭建未成年人认识自我、探索自我的活动平台，持续加强心理健康关爱服务，促进未成年人身心健康成长。

江西省萍乡市青少年服务热线：身处江西任何地方，遇到心理问题，法律问题请拨打12355。

发布于：北京市